Besplatni BMI kalkulator

Izračunajte Body Mass Index (BMI) u metričkim ili imperijalnim jedinicama. Odmah pogledajte svoju BMI kategoriju prema smernicama SZO.

BMI
—
—
BMI skala
Pothranjenost< 18.5
Normalna težina18.5 – 24.9
Prekomerna težina25 – 29.9
Gojaznost≥ 30
Raspon zdrave težine
—
BMI Prime indeks
—

Сродни алати

Total daily energy expenditure (TDEE) calculatorDaily macro calculator for protein, carbs and fatIdeal weight calculatorBody fat percentage calculator

Frequently asked questions

Koji je zdrav BMI za odrasle?

Svetska zdravstvena organizacija (WHO) definiše zdrav BMI kao 18,5–24,9. BMI ispod 18,5 smatra se pothranjenošću (premalom telesnom masom), 25–29,9 je predgojaznost (prekomerna telesna masa), a 30 ili više se klasifikuje kao gojaznost. Ovi pragovi važe za većinu odraslih, ali možda nisu prikladni za sve etničke grupe.

Da li je BMI tačan za žene?

BMI koristi istu formulu za muškarce i žene, ali žene prirodno imaju više telesne masti pri istom BMI-ju. To znači da BMI može blago potceniti zdravstveni rizik kod žena. I dalje je koristan alat za skrining, ali ga treba kombinovati sa drugim merama, poput obima struka, za potpuniju sliku.

Zašto BMI ne uzima u obzir mišićnu masu?

BMI meri samo težinu u odnosu na visinu — ne može da razlikuje mast od mišića. Mišićav sportista može imati BMI u opsegu prekomerne telesne mase, iako ima veoma nizak procenat telesne masti. Za precizniju procenu, razmotrite merenje procenta telesne masti ili DEXA skeniranje.

Šta je BMI prime?

BMI prime je vaš BMI podeljen sa 25 (gornja granica normalnog opsega). BMI prime od 1,0 znači da ste tačno na vrhu zdravog opsega. Vrednosti ispod 1,0 su normalne ili premala telesna masa; iznad 1,0 ukazuju na prekomernu telesnu masu ili gojaznost. Olakšava poređenje između različitih BMI pragova.

Kako ručno da izračunam BMI?

U metričkim jedinicama: podelite težinu u kilogramima sa visinom u metrima na kvadrat. Na primer, 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. U imperijalnim jedinicama: (težina u funtama × 703) ÷ (visina u inčima)². Naš kalkulator to automatski računa za oba sistema jedinica.

Da li se BMI može koristiti za decu?

Standardni BMI pragovi za odrasle ne važe za decu. Za uzrast 2–19 godina koriste se percentili BMI-ja prema uzrastu (iz krivih rasta). Dete se smatra zdravim ako mu je BMI između 5. i 85. percentila za uzrast i pol. Ovaj kalkulator je namenjen samo odraslima.