Блог - Здравље и фитнес
Проценат телесне масти објашњен: Шта је, како се израчунава и шта бројеви значеПроценат телесне масти говори вам много више о здрављу и кондицији него сама тежина. Овај водич објашњава како да израчунате проценат телесне масти, како изгледају здрави опсези за мушкарце и жене и како се то пореди са BMI.
Kako da izaberete pravi nivo aktivnosti za TDEE bez precenjivanjaPogresan izbor nivoa aktivnosti je jedan od najvecih razloga zasto TDEE procene promasuju. Ovaj vodic objasnjava kako realnije da izaberete nivo aktivnosti i kako da ga iskoristite za bolji plan kalorija i makronutrijenata.
Da li je BMI tacan za vecinu ljudi? Sta vam govori i sta promasaBMI je jedna od najcesce koriscenih metrika za zdravstveni skrining, ali ima jasna ogranicenja. Ovaj vodic objasnjava koliko je BMI zaista koristan, kada pomaze i kada su druge mere vaznije.