Blog - Salut i fitness
Pes ideal segons l'alçada i l'edat: què diuen les fórmules i què els faltaEls gràfics i les fórmules de pes ideal et donen un punt de partida de referència, però rarament conten tota la història. Aquesta guia explica com es calcula el pes corporal ideal, què signifiquen els números per a homes i dones, i per què la composició corporal importa més que cap objectiu únic.
Pes ideal vs rang de pes saludable — quina és la diferència?“Pes ideal” i “rang de pes saludable” s’assemblen, però no volen dir el mateix. Entendre la diferència t’ajuda a posar objectius més realistes i a interpretar què t’estan dient (de veritat) els números.
Pes ideal per a adolescents segons alçada i edat — guia per a famíliesLes fórmules estàndard de “pes ideal” estan pensades per a adults i no s’apliquen als adolescents. Aquí tens com funciona l’avaluació del pes entre 13 i 17 anys, amb percentils d’IMC, patrons de creixement i què és realment normal.
És precís l’IMC per a esportistes? Per què el número sovint no reflecteix la realitatEls esportistes sovint obtenen resultats d’IMC que poden semblar enganyosos perquè el múscul canvia el panorama. Aquesta guia explica si l’IMC és precís per a esportistes i per què el context de greix corporal sol ser més útil.
IMC per a dones vs homes: què canvia, què no, i què cal tenir en compteL’IMC fa servir la mateixa fórmula per a dones i homes, però les diferències de composició corporal continuen sent importants. Aquesta guia explica com s’aplica l’IMC entre sexes i quan el context de greix corporal és més útil.