Blog - Salute e fitness
Quale percentuale di grasso corporeo è troppo bassa? I rischi per la salute spiegatiUn grasso corporeo molto basso può sembrare impressionante, ma comporta conseguenze reali per la salute. Ecco cosa si intende per "troppo basso" per uomini e donne, cosa accade al corpo quando il grasso scende troppo, e come capire se sei in una zona a rischio.
Peso ideale per donne minute: cosa si perdono le formuleLe formule standard del peso ideale trattano tutte le donne allo stesso modo, senza considerare la struttura corporea. Per le donne sotto 5'4\" (163 cm) i risultati spesso non rispecchiano la realtà. Ecco cosa usare al posto.
Il BMI è accurato per gli atleti? Perché spesso il numero non coglie il puntoGli atleti spesso ottengono risultati BMI che sembrano fuorvianti perché la massa muscolare cambia il quadro. Questa guida spiega se il BMI è accurato per gli atleti e perché il contesto della massa grassa conta di più.