Free BMI calculator

Calculate your Body Mass Index using metric or imperial units. See your BMI category based on WHO guidelines instantly.

BMI
—
—
BMI-asteikko
Alipaino< 18.5
Normaalipaino18.5 – 24.9
Ylipaino25 – 29.9
Lihavuus≥ 30
Terve painoväli
—
BMI Prime -indeksi
—

Aiheeseen liittyvät työkalut

Total daily energy expenditure (TDEE) calculatorDaily macro calculator for protein, carbs and fatIdeal weight calculatorBody fat percentage calculator

Frequently asked questions

Mikä on terve BMI aikuisille?

Maailman terveysjärjestö (WHO) määrittelee terveeksi BMI:ksi 18,5–24,9. BMI alle 18,5 katsotaan alipainoksi, 25–29,9 esilihavuudeksi (ylipaino), ja 30 tai enemmän luokitellaan lihavuudeksi. Nämä rajat pätevät useimpiin aikuisiin, mutta ne eivät välttämättä sovi kaikille etnisille ryhmille.

Onko BMI tarkka naisilla?

BMI käyttää samaa kaavaa miehille ja naisille, mutta naisilla on luonnostaan enemmän kehon rasvaa samalla BMI:llä. Tämä tarkoittaa, että BMI voi hieman aliarvioida terveysriskiä naisilla. Se on silti hyödyllinen seulontatyökalu, mutta sitä kannattaa täydentää muilla mittareilla, kuten vyötärönympäryksellä, kokonaiskuvan saamiseksi.

Miksi BMI ei ota huomioon lihasmassaa?

BMI mittaa vain painoa suhteessa pituuteen — se ei pysty erottamaan rasvaa ja lihasta. Lihaksikas urheilija voi saada ylipainon alueelle osuvan BMI:n, vaikka kehon rasvaprosentti olisi hyvin matala. Tarkempaa arviota varten harkitse kehon rasvaprosentin mittausta tai DEXA-skannausta.

Mikä on BMI prime?

BMI prime on BMI:si jaettuna luvulla 25 (normaalialueen yläraja). BMI prime 1,0 tarkoittaa, että olet täsmälleen terveen alueen ylärajalla. Arvot alle 1,0 ovat normaaleja tai alipainoa; yli 1,0 viittaa ylipainoon tai lihavuuteen. Se helpottaa vertailua eri BMI-kynnyksien välillä.

Miten lasken BMI:n käsin?

Metrisissä yksiköissä: jaa painosi kilogrammoina pituutesi neliöllä metreinä. Esimerkiksi 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Imperiaalisissa yksiköissä: (paino paunoina × 703) ÷ (pituus tuumina)². Laskurimme tekee tämän automaattisesti molemmille yksikköjärjestelmille.

Voiko BMI:tä käyttää lapsille?

Aikuisten BMI-rajat eivät päde lapsille. Iässä 2–19 käytetään BMI:n ikäkohtaisia persentiilejä (kasvukäyristä). Lapsi katsotaan terveeksi, jos hänen BMI:nsä on 5.–85. persentiilin välillä ikä- ja sukupuolikohtaisesti. Tämä laskuri on tarkoitettu vain aikuisille.