Gratis BMI-calculator
Bereken je Body Mass Index met metrische of imperiale eenheden. Zie direct je BMI-categorie op basis van WHO-richtlijnen.
Deze tool delen
Insluiten op je website
Gerelateerde tools
Veelgestelde vragen
Wat is een gezonde BMI voor volwassenen?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert een gezonde BMI als 18,5–24,9. Een BMI onder 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, 25–29,9 als pre-obees (overgewicht) en 30 of hoger als obesitas. Deze drempels gelden voor de meeste volwassenen, maar zijn mogelijk niet geschikt voor alle etnische groepen.
Is BMI nauwkeurig voor vrouwen?
BMI gebruikt dezelfde formule voor mannen en vrouwen, maar vrouwen hebben van nature meer lichaamsvet bij dezelfde BMI. Dit betekent dat BMI het gezondheidsrisico bij vrouwen iets kan onderschatten. Het is nog steeds een nuttig screeningsinstrument, maar moet worden gecombineerd met andere metingen zoals middelomtrek voor een vollediger beeld.
Waarom houdt BMI geen rekening met spiermassa?
BMI meet alleen gewicht ten opzichte van lengte — het kan geen onderscheid maken tussen vet en spier. Een gespierde atleet kan een BMI in het overgewichtbereik hebben ondanks een zeer laag vetpercentage. Voor een nauwkeurigere beoordeling kun je een meting van lichaamsvetpercentage of een DEXA-scan overwegen.
Wat is BMI prime?
BMI prime is je BMI gedeeld door 25 (de bovengrens van het normale bereik). Een BMI prime van 1,0 betekent dat je precies aan de bovenkant van het gezonde bereik zit. Waarden onder 1,0 zijn normaal of ondergewicht; boven 1,0 duidt op overgewicht of obesitas. Het maakt het eenvoudig om verschillende BMI-drempels te vergelijken.
Hoe bereken ik BMI handmatig?
In metrische eenheden: deel je gewicht in kilogram door je lengte in meters in het kwadraat. Bijvoorbeeld: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. In imperiale eenheden: (gewicht in ponden × 703) ÷ (lengte in inches)². Onze calculator doet dit automatisch voor beide eenhedensystemen.
Kan BMI worden gebruikt voor kinderen?
Standaard BMI-drempels voor volwassenen gelden niet voor kinderen. Voor 2–19 jaar worden BMI-naar-leeftijd-percentielen (uit groeicurves) gebruikt. Een kind wordt als gezond beschouwd als de BMI tussen het 5e en 85e percentiel ligt voor leeftijd en geslacht. Deze calculator is alleen bedoeld voor volwassenen.
Gerelateerde artikelen
Ideaal gewicht per leeftijd: verandert het als je ouder wordt?Standaardformules voor ideaal gewicht houden geen rekening met leeftijd. Zo verschuift een gezond gewicht in je 20, 40 en 60 — en wat dat in de praktijk betekent.
Ideaal gewicht voor mannen per lengte — Referentietabel en formulehandleidingWat is het ideale gewicht voor mannen bij verschillende lengtes? Hier zijn de op formules gebaseerde schattingen, een volledige referentietabel in kg en lbs, en wat deze getallen werkelijk betekenen voor gezondheid en fitness.
Ideaal gewicht vs gezonde gewichtsrange — wat is het verschil?"Ideaal gewicht" en "gezonde gewichtsrange" klinken vergelijkbaar, maar betekenen verschillende dingen. Als je het verschil begrijpt, kun je realistischere doelen stellen en beter interpreteren wat de cijfers je echt vertellen.