Kostenloser BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index (BMI) mit metrischen oder imperialen Einheiten. Sieh sofort deine BMI-Kategorie basierend auf den WHO-Richtlinien.
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Frequently asked questions
Was ist ein gesunder BMI für Erwachsene?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert einen gesunden BMI als 18,5–24,9. Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, 25–29,9 als Präadipositas (Übergewicht) und 30 oder mehr wird als Adipositas eingestuft. Diese Schwellenwerte gelten für die meisten Erwachsenen, sind aber möglicherweise nicht für alle ethnischen Gruppen geeignet.
Ist der BMI bei Frauen genau?
Der BMI verwendet für Männer und Frauen dieselbe Formel, aber Frauen haben bei gleichem BMI natürlicherweise mehr Körperfett. Das bedeutet, dass der BMI das Gesundheitsrisiko bei Frauen leicht unterschätzen kann. Er ist weiterhin ein nützliches Screening-Tool, sollte aber für ein vollständigeres Bild mit anderen Messwerten wie dem Taillenumfang kombiniert werden.
Warum berücksichtigt der BMI keine Muskelmasse?
Der BMI misst nur das Gewicht im Verhältnis zur Körpergröße — er kann nicht zwischen Fett und Muskel unterscheiden. Ein muskulöser Athlet kann trotz sehr niedrigem Körperfettanteil einen BMI im Bereich „Übergewicht“ haben. Für eine genauere Einschätzung eignen sich z. B. eine Körperfettmessung oder ein DEXA-Scan.
Was ist BMI Prime?
BMI Prime ist dein BMI geteilt durch 25 (die obere Grenze des Normalbereichs). Ein BMI Prime von 1,0 bedeutet, dass du genau am oberen Ende des gesunden Bereichs liegst. Werte unter 1,0 sind normal oder untergewichtig; über 1,0 deutet auf Übergewicht oder Adipositas hin. Das erleichtert Vergleiche über verschiedene BMI-Schwellen hinweg.
Wie berechne ich den BMI manuell?
In metrischen Einheiten: Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Körpergröße in Metern zum Quadrat. Beispiel: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. In imperialen Einheiten: (Gewicht in Pfund × 703) ÷ (Größe in Zoll)². Unser Rechner erledigt das automatisch für beide Einheitensysteme.
Kann der BMI bei Kindern verwendet werden?
Die Standard-BMI-Grenzwerte für Erwachsene gelten nicht für Kinder. Für 2–19 Jahre werden BMI-nach-Alter-Perzentile (aus Wachstumskurven) verwendet. Ein Kind gilt als gesund, wenn sein BMI zwischen dem 5. und 85. Perzentil für Alter und Geschlecht liegt. Dieser Rechner ist nur für Erwachsene gedacht.