Free BMI calculator

Calculate your Body Mass Index using metric or imperial units. See your BMI category based on WHO guidelines instantly.

BMI
—
—
Skala BMI
Kekurangan berat badan< 18.5
Berat badan normal18.5 – 24.9
Kelebihan berat badan25 – 29.9
Obesitas≥ 30
Rentang berat sehat
—
Indeks BMI Prime
—

Alat terkait

Total daily energy expenditure (TDEE) calculatorDaily macro calculator for protein, carbs and fatIdeal weight calculatorBody fat percentage calculator

Frequently asked questions

Berapa BMI yang sehat untuk orang dewasa?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan BMI yang sehat sebagai 18,5–24,9. BMI di bawah 18,5 dianggap kurus (underweight), 25–29,9 adalah pra-obesitas (kelebihan berat badan), dan 30 atau lebih diklasifikasikan sebagai obesitas. Ambang ini berlaku untuk sebagian besar orang dewasa, tetapi mungkin tidak sesuai untuk semua kelompok etnis.

Apakah BMI akurat untuk perempuan?

BMI menggunakan rumus yang sama untuk laki-laki dan perempuan, tetapi perempuan secara alami memiliki lebih banyak lemak tubuh pada BMI yang sama. Ini berarti BMI dapat sedikit meremehkan risiko kesehatan pada perempuan. BMI tetap berguna sebagai alat skrining, namun sebaiknya dipadukan dengan ukuran lain seperti lingkar pinggang untuk gambaran yang lebih lengkap.

Mengapa BMI tidak memperhitungkan massa otot?

BMI hanya mengukur berat relatif terhadap tinggi — BMI tidak dapat membedakan antara lemak dan otot. Atlet yang berotot bisa memiliki BMI di kisaran kelebihan berat badan meski persentase lemak tubuhnya sangat rendah. Untuk penilaian yang lebih akurat, pertimbangkan pengukuran persentase lemak tubuh atau pemindaian DEXA.

Apa itu BMI prime?

BMI prime adalah BMI Anda dibagi 25 (batas atas rentang normal). BMI prime 1,0 berarti Anda tepat berada di batas atas rentang sehat. Nilai di bawah 1,0 termasuk normal atau kurus; di atas 1,0 menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas. Ini memudahkan perbandingan di berbagai ambang BMI.

Bagaimana cara menghitung BMI secara manual?

Dalam satuan metrik: bagi berat badan (kg) dengan tinggi badan (meter) kuadrat. Contoh: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Dalam satuan imperial: (berat dalam pon × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Kalkulator kami menghitungnya otomatis untuk kedua sistem satuan.

Apakah BMI bisa digunakan untuk anak-anak?

Ambang BMI standar untuk orang dewasa tidak berlaku untuk anak-anak. Untuk usia 2–19 tahun, digunakan persentil BMI menurut usia (dari grafik pertumbuhan). Seorang anak dianggap sehat jika BMI-nya berada di antara persentil ke-5 dan ke-85 untuk usia dan jenis kelamin. Kalkulator ini dirancang untuk orang dewasa saja.