Bezplatná kalkulačka BMI

Vypočítejte si Body Mass Index (BMI) v metrických nebo imperiálních jednotkách. Okamžitě zjistěte svou kategorii BMI podle doporučení WHO.

BMI
—
—
Stupnice BMI
Podváha< 18.5
Normální hmotnost18.5 – 24.9
Nadváha25 – 29.9
Obezita≥ 30
Rozmezí zdravé hmotnosti
—
Index BMI Prime
—

Související nástroje

Kalkulačka celkového denního energetického výdeje (TDEE)Denní kalkulačka maker pro bílkoviny, sacharidy a tukyKalkulačka ideální hmotnostiKalkulačka procenta tělesného tuku

Frequently asked questions

Jaké BMI je pro dospělé zdravé?

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdravé BMI jako 18,5–24,9. BMI pod 18,5 se považuje za podváhu, 25–29,9 za předobezitu (nadváhu) a 30 nebo více se klasifikuje jako obezita. Tyto hranice platí pro většinu dospělých, ale nemusí být vhodné pro všechny etnické skupiny.

Je BMI přesné u žen?

BMI používá stejný vzorec pro muže i ženy, ale ženy mají přirozeně více tělesného tuku při stejné hodnotě BMI. To znamená, že BMI může u žen mírně podhodnocovat zdravotní riziko. Stále jde o užitečný screeningový nástroj, ale pro úplnější obrázek by se měl kombinovat s dalšími ukazateli, například s obvodem pasu.

Proč BMI nezohledňuje svalovou hmotu?

BMI měří pouze hmotnost ve vztahu k výšce — nerozlišuje mezi tukem a svaly. Svalnatý sportovec může mít BMI v pásmu nadváhy, přestože má velmi nízké procento tělesného tuku. Pro přesnější posouzení zvažte měření procenta tělesného tuku nebo vyšetření DEXA.

Co je BMI prime?

BMI prime je vaše BMI vydělené 25 (horní hranicí normálního rozmezí). BMI prime 1,0 znamená, že jste přesně na horní hranici zdravého rozmezí. Hodnoty pod 1,0 jsou normální nebo podváha; nad 1,0 ukazují na nadváhu nebo obezitu. Umožňuje snadné srovnání napříč různými prahy BMI.

Jak si ručně vypočítám BMI?

V metrických jednotkách: vydělte svou hmotnost v kilogramech výškou v metrech na druhou. Například 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. V imperiálních jednotkách: (hmotnost v librách × 703) ÷ (výška v palcích)². Náš kalkulátor to automaticky spočítá pro oba systémy jednotek.

Lze BMI používat u dětí?

Standardní prahy BMI pro dospělé se na děti nevztahují. Ve věku 2–19 let se používají percentily BMI podle věku (z růstových grafů). Dítě je považováno za zdravé, pokud jeho BMI spadá mezi 5. a 85. percentil pro jeho věk a pohlaví. Tento kalkulátor je určen pouze pro dospělé.