Besplatni BMI kalkulator
Izračunajte indeks tjelesne mase (BMI) koristeći metričke ili imperijalne jedinice. Odmah pogledajte svoju BMI kategoriju prema smjernicama WHO-a.
Podijeli ovaj alat
Ugradi na svoju stranicu
Povezani alati
Često postavljana pitanja
Koji je zdrav BMI za odrasle?
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira zdrav BMI kao 18,5–24,9. BMI ispod 18,5 smatra se pothranjenošću (preniskom tjelesnom masom), 25–29,9 je predpretilost (prekomjerna tjelesna masa), a 30 ili više klasificira se kao pretilost. Ovi pragovi vrijede za većinu odraslih, ali možda nisu prikladni za sve etničke skupine.
Je li BMI točan za žene?
BMI koristi istu formulu za muškarce i žene, ali žene prirodno imaju više tjelesne masti pri istom BMI-ju. To znači da BMI može blago podcijeniti zdravstveni rizik kod žena. I dalje je koristan alat za probir, ali ga je dobro kombinirati s drugim mjerama poput opsega struka za potpuniju sliku.
Zašto BMI ne uzima u obzir mišićnu masu?
BMI mjeri samo težinu u odnosu na visinu — ne može razlikovati masnoću od mišića. Mišićav sportaš može imati BMI u rasponu prekomjerne tjelesne mase, iako ima vrlo nizak postotak tjelesne masti. Za točniju procjenu razmotrite mjerenje postotka tjelesne masti ili DEXA skeniranje.
Što je BMI prime?
BMI prime je vaš BMI podijeljen s 25 (gornja granica normalnog raspona). BMI prime od 1,0 znači da ste točno na vrhu zdravog raspona. Vrijednosti ispod 1,0 su normalne ili preniske; iznad 1,0 ukazuju na prekomjernu tjelesnu masu ili pretilost. Olakšava usporedbu između različitih BMI pragova.
Kako ručno izračunati BMI?
U metričkim jedinicama: podijelite težinu u kilogramima s visinom u metrima na kvadrat. Primjer: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. U imperijalnim jedinicama: (težina u funtama × 703) ÷ (visina u inčima)². Naš kalkulator to računa automatski za oba sustava mjera.
Može li se BMI koristiti za djecu?
Standardni BMI pragovi za odrasle ne vrijede za djecu. Za dob 2–19 godina koriste se BMI percentili prema dobi (iz krivulja rasta). Dijete se smatra zdravim ako mu je BMI između 5. i 85. percentila za dob i spol. Ovaj kalkulator je namijenjen samo odraslima.
Povezani članci
BMI tablica za odrasle osobe po visini i težini — Kompletan referentni pregledKompletan BMI referentni pregled za odrasle osobe koji prikazuje normalnu, prekomjernu i debelu klasifikaciju po visini i težini u metričkim i imperialnim jedinicama.
Kako izmjeriti postotak tjelesne masti kod kuće — usporedba metodaNe trebate skupu opremu da biste procijenili postotak tjelesne masti. Ovo su glavne metode za kućnu upotrebu, koliko je koja točna i koji pristup ima najviše smisla za praćenje napretka.
Je li BMI točan za sportaše? Zašto broj često promašuje bitSportaši često dobiju BMI rezultate koji djeluju varljivo jer mišići mijenjaju sliku. Ovaj vodič objašnjava je li BMI točan za sportaše i zašto je kontekst tjelesne masti obično važniji.