Free BMI calculator

Calculate your Body Mass Index using metric or imperial units. See your BMI category based on WHO guidelines instantly.

BMI
—
—
BMI ljestvica
Pothranjenost< 18.5
Normalna težina18.5 – 24.9
Prekomjerna težina25 – 29.9
Pretilost≥ 30
Raspon zdrave težine
—
BMI Prime indeks
—

Povezani alati

Total daily energy expenditure (TDEE) calculatorDaily macro calculator for protein, carbs and fatIdeal weight calculatorBody fat percentage calculator

Frequently asked questions

Koji je zdrav BMI za odrasle?

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) definira zdrav BMI kao 18,5–24,9. BMI ispod 18,5 smatra se pothranjenošću (preniskom tjelesnom masom), 25–29,9 je predpretilost (prekomjerna tjelesna masa), a 30 ili više klasificira se kao pretilost. Ovi pragovi vrijede za većinu odraslih, ali možda nisu prikladni za sve etničke skupine.

Je li BMI točan za žene?

BMI koristi istu formulu za muškarce i žene, ali žene prirodno imaju više tjelesne masti pri istom BMI-ju. To znači da BMI može blago podcijeniti zdravstveni rizik kod žena. I dalje je koristan alat za probir, ali ga je dobro kombinirati s drugim mjerama poput opsega struka za potpuniju sliku.

Zašto BMI ne uzima u obzir mišićnu masu?

BMI mjeri samo težinu u odnosu na visinu — ne može razlikovati masnoću od mišića. Mišićav sportaš može imati BMI u rasponu prekomjerne tjelesne mase, iako ima vrlo nizak postotak tjelesne masti. Za točniju procjenu razmotrite mjerenje postotka tjelesne masti ili DEXA skeniranje.

Što je BMI prime?

BMI prime je vaš BMI podijeljen s 25 (gornja granica normalnog raspona). BMI prime od 1,0 znači da ste točno na vrhu zdravog raspona. Vrijednosti ispod 1,0 su normalne ili preniske; iznad 1,0 ukazuju na prekomjernu tjelesnu masu ili pretilost. Olakšava usporedbu između različitih BMI pragova.

Kako ručno izračunati BMI?

U metričkim jedinicama: podijelite težinu u kilogramima s visinom u metrima na kvadrat. Primjer: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. U imperijalnim jedinicama: (težina u funtama × 703) ÷ (visina u inčima)². Naš kalkulator to računa automatski za oba sustava mjera.

Može li se BMI koristiti za djecu?

Standardni BMI pragovi za odrasle ne vrijede za djecu. Za dob 2–19 godina koriste se BMI percentili prema dobi (iz krivulja rasta). Dijete se smatra zdravim ako mu je BMI između 5. i 85. percentila za dob i spol. Ovaj kalkulator je namijenjen samo odraslima.