Libreng BMI calculator

Kalkulahin ang Body Mass Index mo gamit ang metric o imperial units. Makita agad ang BMI category mo base sa WHO guidelines.

Ibahagi ang tool na ito

XFacebookLinkedInRedditPinterestBlueskyMastodonWhatsAppTelegramEmailSMS

I-embed sa iyong site

Mga kaugnay na tool

Calculator ng total daily energy expenditure (TDEE)Pang-araw-araw na macro calculator para sa protina, carbs at tabaCalculator ng ideal na timbangCalculator ng body fat percentage

Ano ang BMI?

Body Mass Index, o BMI, ay isang simpleng pagkukwenta batay sa taas at timbang. Ang karaniwang formula ay:

BMI = timbang (kg) ÷ taas² (m)

Ginagamit ito bilang tool sa pag-screen upang matukoy ang posibleng panganib na may kaugnayan sa timbang sa mga matatanda. Hindi direktang sinusukat ng BMI ang taba sa katawan, ngunit nag-aalok ito ng mabilis na paraan upang ilagay ang kombinasyon ng taas at timbang sa isang standard na kategorya.

Ang BMI ay kapaki-pakinabang bilang simula lamang, hindi isang kumpletong assessment ng kalusugan. Maaari itong labis na tantiyahin ang taba sa katawan sa mga taong may mataas na muscle mass at mababang tantiya sa mga nakatatandang tao na nawalan ng kalamnan. Hindi rin ito isinasaalang-alang ang mga pagkakaiba sa komposisyon ng katawan, distribusyon ng taba, edad, kasarian, o etnik na kakaibang katangian.

Mga kategorya ng BMI (WHO)

KategoryaHanay ng BMI
Matinding kahinaan< 16
Katamtamang kahinaan16 – 16.9
Banayad na kahinaan17 – 18.4
Normal na timbang18.5 – 24.9
Pre-obeso25 – 29.9
Obeso klase I30 – 34.9
Obeso klase II35 – 39.9
Obeso klase III≥ 40

Mga madalas itanong

Ano ang healthy na BMI para sa mga adult?

Ayon sa World Health Organization (WHO), ang healthy na BMI ay 18.5–24.9. Ang BMI na mas mababa sa 18.5 ay itinuturing na underweight, 25–29.9 ay pre-obese (overweight), at 30 pataas ay classified bilang obese. Para ito sa karamihan ng adult, pero maaaring hindi angkop para sa lahat ng ethnic groups.

Accurate ba ang BMI para sa mga babae?

Pareho ang formula ng BMI para sa lalaki at babae, pero natural na mas mataas ang body fat ng babae sa parehong BMI. Ibig sabihin, puwedeng bahagyang ma-underestimate ng BMI ang health risk sa mga babae. Useful pa rin ito bilang screening tool, pero mas maganda kung isasama sa iba pang sukatan tulad ng waist circumference para mas kumpleto ang larawan.

Bakit hindi isinasaalang-alang ng BMI ang muscle mass?

Ang BMI ay tumitingin lang sa timbang kumpara sa taas — hindi nito kayang ihiwalay ang taba at kalamnan. Puwedeng magkaroon ang isang muscular na atleta ng BMI sa overweight range kahit napakababa ng body fat niya. Para mas accurate, magpa-measure ng body fat percentage o magpa-DEXA scan.

Ano ang BMI prime?

Ang BMI prime ay ang BMI mo na hinati sa 25 (ang upper limit ng normal range). Ang BMI prime na 1.0 ay ibig sabihin nasa pinakataas ka ng healthy range. Ang values na mas mababa sa 1.0 ay normal o underweight; mas mataas sa 1.0 ay nagpapahiwatig ng overweight o obesity. Pinapadali nito ang paghahambing sa iba’t ibang BMI thresholds.

Paano ko mano-manong kakalkulahin ang BMI?

Sa metric units: timbang (kg) ÷ (taas sa metro)². Halimbawa: 70 kg ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9. Sa imperial units: (timbang sa pounds × 703) ÷ (taas sa inches)². Automatic itong kinakalkula ng calculator namin para sa parehong unit systems.

Puwede bang gamitin ang BMI para sa mga bata?

Hindi applicable ang standard adult BMI thresholds sa mga bata. Para sa edad 2–19, BMI-for-age percentiles (mula sa growth charts) ang ginagamit. Itinuturing na healthy ang isang bata kung nasa pagitan ng 5th at 85th percentile ang BMI niya para sa edad at sex. Ang calculator na ito ay para sa mga adult lang.