Gratis BMI-kalkylator

Beräkna ditt Body Mass Index (BMI) med metriska eller imperiala enheter. Se din BMI-kategori direkt baserat på WHO:s riktlinjer.

BMI
—
—
BMI-skala
Undervikt< 18.5
Normalvikt18.5 – 24.9
Övervikt25 – 29.9
Fetma≥ 30
Hälsosamt viktintervall
—
BMI Prime-index
—

Relaterade verktyg

Total daily energy expenditure (TDEE) calculatorDaily macro calculator for protein, carbs and fatIdeal weight calculatorBody fat percentage calculator

Frequently asked questions

Vilket BMI är hälsosamt för vuxna?

Världshälsoorganisationen (WHO) definierar ett hälsosamt BMI som 18,5–24,9. Ett BMI under 18,5 anses vara undervikt, 25–29,9 är pre-obes (övervikt), och 30 eller högre klassas som fetma. Dessa trösklar gäller för de flesta vuxna, men kanske inte är lämpliga för alla etniska grupper.

Är BMI korrekt för kvinnor?

BMI använder samma formel för män och kvinnor, men kvinnor har naturligt mer kroppsfett vid samma BMI. Det betyder att BMI kan underskatta hälsorisken något för kvinnor. Det är fortfarande ett användbart screeningverktyg, men bör kombineras med andra mått som midjeomfång för en mer komplett bild.

Varför tar BMI inte hänsyn till muskelmassa?

BMI mäter bara vikt i relation till längd — det kan inte skilja mellan fett och muskler. En muskulös idrottare kan ha ett BMI i överviktsområdet trots att kroppsfettprocenten är mycket låg. För en mer exakt bedömning kan du överväga att mäta kroppsfettprocent eller göra en DEXA-skanning.

Vad är BMI prime?

BMI prime är ditt BMI dividerat med 25 (övre gränsen för normalintervallet). Ett BMI prime på 1,0 betyder att du ligger exakt vid toppen av det hälsosamma intervallet. Värden under 1,0 är normala eller undervikt; över 1,0 indikerar övervikt eller fetma. Det gör det lätt att jämföra mellan olika BMI-trösklar.

Hur räknar jag ut BMI manuellt?

I metriska enheter: dela din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. Exempel: 70 kg ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. I imperiella enheter: (vikt i pund × 703) ÷ (längd i tum)². Vår kalkylator gör detta automatiskt för båda enhetssystemen.

Kan BMI användas för barn?

Standardgränserna för vuxen-BMI gäller inte för barn. För åldrarna 2–19 används BMI-för-ålder-percentiler (från tillväxtkurvor). Ett barn anses vara inom ett hälsosamt intervall om BMI ligger mellan 5:e och 85:e percentilen för ålder och kön. Denna kalkylator är endast avsedd för vuxna.