ఉచిత ఉత్పాదకత టూల్స్
ఉచిత ఆన్లైన్ productivity tools. account అవసరం లేకుండా printable 30-day challenge trackers మరియు habit charts తయారు చేయండి.
అలవాట్లు నిర్మించడానికి మరియు ట్రాక్లో ఉండడానికి సహాయపడే ఉచిత టూల్స్ — ఖాతా అవసరం లేదు, సబ్స్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు.
ప్రతి టూల్ గురించి
30‑రోజుల ఛాలెంజ్ ట్రాకర్
30‑రోజుల ఛాలెంజ్ ట్రాకర్ మీరు ఒక నెలలో నిర్మించాలనుకునే ఏ అలవాటు లేదా గోల్కైనా ప్రింట్ చేసుకునే చార్ట్ను తయారు చేస్తుంది. మీ ఛాలెంజ్ పేరు ఇవ్వండి, స్టార్ట్ డేట్ ఎంచుకోండి, మరియు PDF ను ప్రింట్ చేయండి లేదా సేవ్ చేయండి. ప్రతి రోజుకు ఒక checkbox ఉంటుంది; మీరు ముందుకు వెళ్తూ టిక్ చేయవచ్చు. ఇది ఏ అలవాటుకైనా పని చేస్తుంది: వ్యాయామం, చదవడం, ఎక్కువ నీరు తాగడం, భాష నేర్చుకోవడం, లేదా 30 రోజులు నిరంతరంగా చేయాలనుకునే ఏదైనా.
అలవాటు ఏర్పడటంపై పరిశోధనలు రోజూ 3–4 వారాలు ఏదైనా చేయడం అది ఆటోమేటిక్గా అనిపించడం మొదలవడానికి సరిపోతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఈ ట్రాకర్ ఆ streak ను కనిపించేలా చేస్తుంది; దాంతో కొనసాగించడానికి చిన్నదైనా నిజమైన ప్రోత్సాహం వస్తుంది.
From the blog
ముద్రించుకునే 30-రోజుల ఛాలెంజ్ ట్రాకర్లు మీరు ప్రారంభించినది పూర్తి చేయడంలో ఎందుకు సహాయపడతాయిముద్రించుకునే 30-రోజుల ఛాలెంజ్ ట్రాకర్ వల్ల స్థిరత్వం మరింత స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది. కనిపించే ట్రాకింగ్ ఎందుకు పనిచేస్తుందో, పూర్తిచేయడం మెరుగుపడేలా ఛాలెంజ్ ట్రాకర్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ గైడ్ వివరిస్తుంది.
నిజంగా సాధ్యమైన ఉత్తమ 30-రోజుల ఛాలెంజ్ ఐడియాలుఉత్తమ 30-రోజుల ఛాలెంజ్ అంటే అత్యంత ఆశావహమైనది కాదు. కొన్ని రోజుల్లోనే కూలిపోకుండా, గతి (momentum) పెంచే వాస్తవిక 30-రోజుల ఛాలెంజ్ ఐడియాలను ఎలా ఎంచుకోవాలో ఈ గైడ్ వివరిస్తుంది.
30-రోజుల ఛాలెంజ్ను ఎలా ప్రారంభించి నిజంగా పూర్తిచేయాలి30-రోజుల ఛాలెంజ్ వేగంగా గతి (momentum) పెంచుతుంది — కానీ అది బాగా నిర్మాణం ఉంటేనే. సరైన ఛాలెంజ్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి, స్థిరంగా ఎలా కొనసాగాలి, మరియు ఎక్కువ మంది తొందరగా వదిలేయడానికి కారణమయ్యే తప్పులను ఎలా తప్పించుకోవాలో ఈ గైడ్ వివరిస్తుంది.