Δωρεάν εργαλεία παραγωγικότητας

Δωρεάν εργαλεία για να χτίζετε συνήθειες και να μένετε συνεπείς — χωρίς λογαριασμό και χωρίς συνδρομή.

Σχετικά με κάθε εργαλείο

Tracker πρόκλησης 30 ημερών

Το tracker πρόκλησης 30 ημερών δημιουργεί ένα εκτυπώσιμο διάγραμμα για οποιαδήποτε συνήθεια ή στόχο θέλετε να χτίσετε σε έναν μήνα. Βάλτε όνομα πρόκλησης, επιλέξτε ημερομηνία έναρξης και εκτυπώστε ή αποθηκεύστε το PDF. Κάθε μέρα έχει ένα κουτάκι που μπορείτε να τσεκάρετε. Λειτουργεί για οποιαδήποτε συνήθεια: άσκηση, διάβασμα, περισσότερη κατανάλωση νερού, εκμάθηση γλώσσας ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να κάνετε σταθερά για 30 ημέρες.

Έρευνα για τη δημιουργία συνηθειών δείχνει ότι 3–4 εβδομάδες καθημερινής επανάληψης αρκούν ώστε μια συμπεριφορά να αρχίσει να γίνεται αυτόματη. Το tracker κάνει το «σερί» ορατό, κάτι που προσθέτει ένα μικρό αλλά πραγματικό κίνητρο για να το διατηρήσετε.