Ücretsiz Verimlilik Araçları

Ücretsiz online verimlilik araçları. Hesap gerekmeden yazdırılabilir 30 günlük meydan okuma takipçileri ve alışkanlık çizelgeleri oluşturun.

Free printable 30-day challenge generator

Create a custom 30-day challenge and get a printable daily tracking chart. Plan any habit, fitness goal, or skill in under a minute.

Alışkanlıklar oluşturmanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olan ücretsiz araçlar — hesap yok, abonelik yok.

Her araç hakkında

30 günlük meydan okuma takipçisi

30 günlük meydan okuma takipçisi, bir ay boyunca oluşturmak istediğiniz herhangi bir alışkanlık veya hedef için yazdırılabilir bir çizelge üretir. Meydan okumanızın adını girin, bir başlangıç tarihi seçin ve PDF’yi yazdırın veya kaydedin. Her gün, ilerledikçe işaretleyebileceğiniz bir onay kutusu alır. Her türlü alışkanlık için çalışır: egzersiz, okuma, daha fazla su içme, bir dil öğrenme veya 30 gün boyunca tutarlı yapmak istediğiniz başka herhangi bir şey.

Alışkanlık oluşumu üzerine araştırmalar, 3–4 hafta boyunca her gün bir şey yapmanın bunun otomatik hissettirmeye başlaması için yeterli olduğunu öne sürer. Takipçi bu seriyi görünür kılar ve sürdürmek için küçük ama gerçek bir teşvik ekler.