வலைப்பதிவு - உற்பத்தித்திறன்

டிஜிட்டல் குழப்பத்தை குறைத்து, அர்த்தமில்லா ஸ்க்ரோலிங்-ஐ குறைத்து, ஆரோக்கியமான போன் பழக்கங்களை உருவாக்க 30-நாள் சவால். உண்மையில் வேலை செய்யும் நாள்தோறும் செய்யக்கூடிய நடவடிக்கைகளுடன், ஒரு நடைமுறை 4-வார திட்டம்.

30 நாள் சவால் விரைவாக வேகத்தை உருவாக்க முடியும்—ஆனால் அது சரியாக வடிவமைக்கப்பட்டால் மட்டுமே. சரியான சவாலைக் தேர்வு செய்வது, தொடர்ச்சியைப் பேணுவது, மற்றும் பலர் நடுவில் கைவிட காரணமாகும் தவறுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை இந்த வழிகாட்டி விளக்குகிறது.